Apprendre la respiration énergétique avec Eiriu-Eolas
Éiriú Eolas – “Accroissement de la Connaissance”, en gaélique irlandais
Vous tenez entre vos mains la version actualisée d’une technique ancestrale de respiration et de méditation, révélée par miracle comme L’OUTIL qui vous permettra de :
vous relaxer
surmonter en douceur les traumatismes émotionnels et psychologiques du passé
libérer les émotions refoulées et les blocages mentaux
détoxifier votre corps et votre esprit
Éiriú Eolas fait disparaître les blocages qui vous empêchent d’accéder à la Véritable Paix, au Bonheur, et, en fin de compte, à une vie riche et épanouie.
Le programme est disponible gratuitement en ligne, suivez ce lien
https://www.youtube.com/watch?v=txmLa49Blaw
Avertissement
La Respiration Bioénergétique (Respiration circulaire) est contre-indiquée en cas de
grossesse, d’épilepsie, de trouble bipolaire et autres déséquilibres chimiques. Toutes les autres
parties du programme de Respiration et de Méditation Eíriú-Eolas peuvent être utilisées.
Eíriú-Eolas est un outil inédit pour vous aider à vous relaxer et travailler en douceur sur vos traumatismes émotionnels et psychologiques, en libérant les émotions réprimées et les blocages mentaux qui vous
empêchent de mener une vie épanouie et accomplie.
Il est important d’effectuer les exercices d’échauffement repris sur le Disque 2. Ils
augmentent la capacité pulmonaire, la circulation et enrichiront votre expérience Eíriú-Eolas.
Si vous suivez déjà un programme d’activité physique qui comprend stretching et
assouplissement comme le yoga, cette partie peut être modifiée ou sautée.
Respiration resserrée
La Respiration resserrée est utilisée pour stimuler le nerf vague et est effectuée en trois étapes
afin d’utiliser complètement les poumons. Stimuler le nerf vague, c’est appuyer sur le bouton
« off » de votre stress. La constriction de la glotte (larynx) de façon à presque émettre un son,
stimule la partie du nerf vague qui passe entre la trachée et l’œsophage. Entraînez-vous de
sorte à être capable de tenir la constriction glottale en inhalant pour parvenir à une relaxation
encore plus profonde. La stimulation principale du nerf vague a lieu lors de l’expiration et
c’est la raison pour laquelle la Respiration resserrée de l’Eíriú-Eolas nécessite que celle-ci soit
prolongée.
Le Souffle du Guerrier
Le Souffle du Guerrier a pour but de vider les poumons de l’air vicié et usagé. Elle renforce
les muscles utilisés lors d’une expiration complète et prépare à la suite du programme. Vos
côtés vous feront peut-être un peu mal la première fois que vous ferez cet exercice. Vos
muscles se renforceront rapidement et vous ne sentirez très vite plus rien. Vocaliser en faisant
« ha ! » vient compléter l’expiration. C’est également un bon exercice pour se débarrasser des
frustrations. Les enfants adorent faire le Souffle du Guerrier !
La Respiration bioénergétique
La Respiration bioénergétique ou Respiration circulaire est utilisée au niveau physique pour
l’oxygénation de votre corps afin de traiter les toxines physiques. Au niveau émotionnel, elle
commence le processus de libération des couches de toxicité émotionnelle. Au fur et à mesure
de ce nettoyage, vous serez capable de penser de manière plus claire et de rester calme dans
les situations stressantes, vous permettant ainsi de faire face de manière efficace et
harmonieuse
Méditation (Prière de l’Âme)
Les exercices de respiration sont destinés à vous préparer à la méditation, qui est le cœur du
programme Eíriú-Eolas. La méditation est effectuée avec « semence », ce qui signifie qu’elle
n’est pas machinale ni sans but. La semence, appelée « Prière de l’Âme », a été composée
avec soin afin d’être illimitée dans les applications que l’on peut en faire dans la vie et afin de
créer un terrain subconscient de pensées positives et d’espoir dans votre esprit apaisé. La
prière s’adresse au Divin Esprit Cosmique, qui est existence en soi. Si vous souhaitez vous
adresser au Divin Esprit Cosmique en des termes plus familiers comme Jésus, Bouddha,
Allah, Krishna, etc., vous le pouvez également. Si une personnification divine ne fait pas
partie de votre façon de penser, vous pouvez même vous adresser à votre « Moi supérieur ».
La Prière de l’Âme peut être appliquée de manière universelle à toutes les philosophies.
L’idéal est de d’abord vous entraîner à exercer votre diaphragme et à effectuer la Respiration
resserrée. Etoffez ensuite le programme en respectant votre rythme. Gardez à l’esprit qu’il
faut inspirer par le nez et expirer par la bouche. Ceci est valable pour l’entièreté du
programme !
Source : Eiriu-Eolas
